上厕时下蹲位看书看报∞，造成下蹲和大便时间延长★，容易造成肛门盲肠内瘀血而引发疾病¤。大便时用力过猛⊙，些人不管大便感受是否强烈▼，盲目不停地猛力努挣≌，只能使盲肠肛门和盆底肌肉增多不必要的负担与局部瘀血≌，致使疾病发生和蔓延≡。
o€我的痔疮治好没复发过€o
痔疮虽不是大病Θ，但十人九痔◆，犯病时的难受┅，相信多数人都感同身受●。产后是宝妈的特殊时期√，身体有什么不适很多孕妈妈不敢轻易用药┅，那么只能选择忍耐？别担心⊕，让我这个过来人给大家传授下方法~
怎么避免得痔疮
1※、高纤维饮食▲，如全麦面包♀、谷类☉，全麦面食◇，全麦意面★，糙米§，足量的水果和蔬菜●。
2⊕、每天喝六到八杯水☉，尽量少喝咖啡∞；忌饮酒⊕，或大量进食辛辣刺激≈、油腻▽、煎炸≒、熏烤及热性食品♀，如羊肉◆、狗肉▲、辣椒￠、生葱◇、生蒜等●。
3◇、不忍便﹌，避免排便用力∷，避免久坐久站久蹲☆。建议如厕时间不要超过5-10分钟△，不要在排便时阅读刊物或玩手机§，大便时可以尝试把脚放在小凳子上╬，这样会使排便更顺畅♀。你也可以在排便时用手指在阴道和直肠间的肌肉区施加压力△，这样会反射性的增强直肠张力▽，使排便变得容易≒。便后温水清洗肛门∴，温水或温盐水坐浴10-15分钟⊙，水温约40℃ 蕞佳Ψ，保持清洁的同时Ψ，改善肛门局部血液循环▽。
4□、坚持规律运动o，合理作息≌。
5≌、每天进行盆底肌的锻炼会使排便更加容易§，同时也会使肛周部的血流量增加€，阴道★、会阴及直肠处的肌张力增强╬，从而预防痔疮的发生●。同时￠，盆底肌的锻炼还会帮助你生产并加速产后恢复o。
得痔疮了可使用【 痔.康.安 凝胶】（我是在【 痔.康.安 官.网 】买的★，可以百 度搜"【 痔.康.安 官.网 】"就能找到▇，也可以加他们的 v信（zhikangan）了解）草本配方温和不刺激◆，见效很快的□，没有任何副作用●，我每次都是清洗干净屁屁€，再涂抹药膏◇，药膏味道有些清凉⊙，涂上也凉凉的很舒服止痒止痛很快的⊕，比较严重的可以多涂抹几次药膏€，我大概用了一周期左右就好了平时再注意下饮食习惯和生活作息就不会复发啦￠， 蕞后祝宝妈们早日摆脱痔疮的困扰
大家知道€，痔疮跟饮食的关系是直接的〓。不信△，春节你整些酒§、吃些辣看看？那么痔疮病人宜食用的食物有哪些呢？
除了痔疮的饮食禁忌外Ψ，痔疮患者吃些什么比较好呢
1⊙、宜常取食易于消化※、质地较软的食物〓。
2o、宜摄取具有润肠作用的食物Θ，如：梨◇、香蕉♀、菠菜⊙、蜂蜜▽、芝麻油及其他植物油○、动物油◎。
3★、力求大便通畅¤，宜食用富含纤维素的食物▲，如：新鲜蔬菜§、水果§、银耳⊕、海带等▽。
4≡、久治不愈≈、长期出血♀、体虚者◎，宜适当翰良滋补性食品●，如桂圆∞、红枣∞、莲子♀、百合▼、牛奶∷、芝麻▲、蜂蜜Θ、核桃等≌。
5●、宜选用质地偏凉的食物⊕，如：黄瓜∷、苦瓜Θ、冬瓜≌、西瓜o、藕∷、笋●、芹菜●、菠菜▇、莴苣Ψ、茭白╬、蕹菜◇、茄子▽、丝瓜⊕、蘑菇√、鸭蛋◇、鸭肉等▲，以免加重仙热而导致便血○。另外痔疮患者还可以多食用蛤蜊※、螺蛳★、蚌肉♀、泥鳅€、鳗鲡≈、鳢鱼※、黄鳝▇、猪大肠△、野猪肉◆、柿饼◆、香蕉◆、榧子⊙、韭菜⊕、空心菜〓、菠菜♂、丝瓜￠、黑木耳▲、石耳Θ、槐花△、胖大海☉、何首乌△、麒麟菜等野味§，对治疗痔疮也是有效的○。
痔疮多因上火▼,便秘※,不良的生活习惯等因素诱发的◇。在治疗上建议外用【 痔.康.安 凝胶】进行治疗较好┅，可百度搜 痔.康.安 了解Θ，晚上用高锰酸钾水坐浴√，这样治疗有比较好的治疗效果€。要多吃瓜果蔬菜补充维生素┅,不要食用辛辣食物☆,保持大便通畅是很重要的〓。
痔疮饮食哪些食物是不能吃的：
1o、不能吃味浓及香料多的食物▽。这些食物容易导致肠胃不适▇，使肝脏淤血Ψ，腹腔压力♀，可导致痔疮痔疮或♂。
2★、要控制盐的摄入♀。过量的盐会在循环系统使津液停滞♀，造成肛门和其他地方的静脉隆起⊙，使病情加重∞。
3∞、不能吃难于消化﹌、坚硬的食物□。消化这些食物会引起便秘〓，使直肠静脉曲张⊕，引起痔疮复发⊕。
4▇、痔疮患者在饮食上该注意什么？不能吃高脂肪▲、蛋白食物√。高脂肪☉，高蛋白饮食可使粪便排泄缓慢♀，导致便秘▲，痔疮疾病⊕。
5﹌、不能吃辛辣食物〓。包括胡椒★，咖喱⊕，辣椒∞，生姜♀，等≒。因为辛辣食物刺激肛门直肠区血管充血和扩张◇，可引起刺痛和凸起排便△，引起混合痔痔╬。
6⊕、不能吃温热水果☉。枣▇、杏☉、桃▽、李●、橘子∞、菠萝△、龙眼♂、荔枝等◎，这些热性水果容易导致大便秘结§，加重痔疮病情※。
7╬、不能饮酒◎。中医认为痔疮多属湿热◇，饮料可以使湿热症状§，与葡萄酒（特别是酒精）可使直肠静脉充血●，诱发或加重痔疮￠。
在痔疮早中期选择保守治疗是比较好的选择╬，保守治疗可以选择局部外用药物治疗〓，例如使用【 痔.康.安 凝胶】◆，可以有效的控制并治疗内痔☉、外痔Ψ、混合痔▼，可百度搜 痔.康.安 了解☉。有便意时不要忍着不去大便●，因为久忍大便可以抑制生理反射▲，逐渐可引起习惯性便秘;排便时蹲厕时间过长☆，或看报纸♀、或过分用力≈，都是不良的排便习惯□，应该及时改正◎。
痔疮患者注意事项-积极排便便秘是痔疮发作的直接原因◆。有人经常强忍便意或喜欢如厕看书报☉，久而久之□，会使直肠对粪便的压力刺激无动于衷╬，粪便久留肠中♀，水分被吸收Θ，使排便困难△，排便用力会使痔静脉进步淤血□，痔脱出或出血≒。因此▼，排便时不要看书报●，不要久蹲不起或过分用力◆。
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